在途

 之前打算在这里记录自己的心路历程，又害怕自己一些混乱，毫无逻辑，语无伦次的话语会影响到别人，自认为自己会传达一些负能量的东西，或者不好的行为给到一些网友，还没写几篇的我，有开始放弃的打算，想另找一个合适的方式，今天在跟情感导师沟通中，老师有建议我经常更新，对自己有帮助，能否影响到别人，不是我能决定的，而且由对方决定的，每个人的认知和理解不同，谢谢老师的提醒。我打算坚持写下去，很多的是记录心路历程，梳理自己，也表达些感悟和感想有些新的启发，微信都是熟悉的朋友圈，我更想隐藏自己，头条好像人员很多，我的心也没法安静，偶然间看到这个博客，好像很有缘分，刚好适合重新开始的我，简洁的页面，记着我的流水账。老师今天分享给我的内容是

1.觉察情绪

2.情绪的原因

3.表达感受和心情

4.表达期待（正向表达，正向意图）

  从而表达自己固有的说话方式，当自己发脾气的时候，我从小就是个急脾气，又臭又硬，直吼吼的，但自认为内心善良，也说话的方式确实也会经常给人不舒服的感觉，希望我越来越好，慢慢练就自己。做个可以控制自己的人，加油！